肺不好的人，身上这3处会提示，若没有，说明肺可能还算健康
胸口偶尔有点不舒服，第一反应是不是天气变了或者累着了，但肺部健康其实能从身上几处小信号看出来。
肺是身体的呼吸中枢，每天要处理成千上万次气体交换，一旦出现这些信号，往往意味着气道或肺组织已经有了实质变化。
长期无理由咳嗽是最常见的早期提示。咳嗽本来是保护性反射，能把气道里的异物清出去，可如果咳了两个星期以上还没找到感冒或者过敏的原因，就该认真对待了。
气道黏膜慢性炎症或者肺泡弹性下降时，咳嗽反射会变得格外敏感。持续咳嗽超过八周的成年人中，约百分之二十五最终被诊断出慢性阻塞性肺病或者早期肺部病变。
这数字听起来挺高，其实它提醒我们，别把咳嗽当成小毛病随便扛过去。肺功能好的时候，气道自我清洁能力强，咳嗽自然少。
咳血痰则是更需要警惕的信号。痰里带血丝或者血点，颜色鲜红或者暗红，都不是正常现象。肺部毛细血管破裂或者黏膜损伤时才会出现这种情况。
咳血痰患者中，百分之十五到三十可能与肺部肿瘤或者支气管扩张有关，尤其五十岁以上人群更要抓紧检查。
这处信号出现得早，处理得及时，预后往往不错，可很多人觉得就咳一次血就算了，结果耽误了最佳窗口期。
呼吸困难的感觉更直接。走几步路就喘，平躺时也觉得胸闷，说明肺的通气换气功能已经跟不上身体需求。肺活量下降或者气道阻力增加时，呼吸肌得额外用力，久而久之就出现这种不适。
日常活动中出现呼吸困难的人群，五年内肺功能快速下降的风险比没有症状的人高出百分之四十左右。日常爬楼梯或者快走时，如果一直没觉得气不够用，肺的储备能力大概还算可以。
这三处信号其实是肺部在用最直接的方式跟我们说话。没有这些表现，不等于肺永远不会出问题，但至少说明目前气道和肺组织还在正常运转。
保持规律运动、避免二手烟、及时接种呼吸道疫苗，这些日常做法能让肺继续保持这种稳定状态。身体给出的提示值得认真听，平时多留意这三处，肺健康就能多一份保障。
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